Наши инновации.

«Арт-терапия»  

Вязание – это способ расслабиться и отдохнуть, погрузиться в мир клубков и петель. Наступила зима- вязать нужно быстрее! Родные   и близкие ждут новогодние подарки! Конечно, можно купить готовые носки в магазине, но они практически всегда будут уступать тем, которые связаны вручную. Но для того, чтобы вязаные носки действительно были тёплыми, уютными и комфортными в носке, важно правильно выбрать для них пряжу.

Надежда   Ивановна решила связать в подарок мужские носки. За последнее время появилось множество способов вязания мужских носков, появилось желание освоить новые способы. На четыре спицы набрали 56 петель. Резинка 2:2 смотрится всегда элегантно.

Резинку провязали пять сантиметров, затем лицевыми петлями провязали паголенок. Паголенок — это часть носка закрывающая голень. Паголенок начинается от верхней части носка и заканчивается перед началом пятки. Пяточку вязали по новому способу- называется пятка стронг.

Умение вязать дает широчайший простор для реализации идей, заставляет развиваться, мечтать, любить все, что нас окружает, видеть мир ярким, творить красоту, а ведь не даром говорят, что красота спасет мир.

Вот такие мужские носки получились! Очень довольны результатом!!         

социальный работник ОСО№10 Кочуева Татьяна Борисовна    

                  

«Лечебная гимнастика»  

«ЛФК для людей пожилого возраста»

С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.

Мы с Галиной Казаровной выполняем упражнения с помощью гимнастической палки. Упражнения с гимнастической палкой помогут развить подвижность плечевых суставов и грудного отдела позвоночника, что позволит защититься от травм плеч и локтей и снизит риск боли в пояснице. Также этот снаряд способен хорошо разогреть мышцы бёдер и увеличить диапазон движения в тазобедренных суставах. Так что стоит включить упражнения с ним в разминку перед силовой нагрузкой.

Более того, движения с гимнастической палкой помогут освоить правильную технику упражнений, увеличить подвижность суставов и прокачать чувство баланса, чтобы выполнять приседания, выпады, жимы и тяги без риска травмироваться.

Социальный работник  ОСО№10 Пятопал Елена Александровна