Инновационные технологии.

В МБУ ЦСО Неклиновского района широко применяется инновационные технологии. Одними из них являются:

« АРТ-ТЕРАПИЯ»

О том, как важно отдыхать правильно и качественно, говорят сегодня лучшие психологи. Хороший отдых — залог здоровья, успешной работы, быстрого достижения целей, нормальных отношений с окружающими.

Как помогает отдыхать вышивка?

• Смена привычной деятельности. Если у вас сидячий образ жизни, а потом вы отдыхаете, сидя на диване перед телевизором, — вы, конечно, расслабляетесь, но намного меньше и хуже, чем если бы пошли погулять. Или занялись живописью. Или тыкали иглой в канву. Потому что это все — совершенно непривычные для нас действия. А нашему мозгу очень нужно разнообразие, чтобы возвращаться в обычный режим и действовать эффективно.
• Медитация. Вы умеете медитировать? Если да — вы, наверное, счастливый человек. Между тем медитация — действительно очень здоровая практика и для психики, и для мозга. Вышивка может обеспечить вам такую практику, при этом не нужно садиться в позу лотоса, натужно представлять себя легким облачком или всматриваться внутрь себя. Движения размеренные, примерно одинаковые, это быстро помогает расслабиться и действительно заглянуть себе в душу, в голову или вообще в никуда — кому что актуально.
• Способ быстро успокоиться. Все те же размеренные движения, сосредоточенность на процессе, скрупулезное выкладывание нити. Достаточно пяти минут, чтобы даже сильное напряжение ушло, легкие тревоги отступают еще быстрее.
• Прокачка мозга. С чего начинается любой нормальный материал о развитии детей? Правильно, с оды во славу мелкой моторики и того, как здорово она помогает прокачивать интеллект. Зато о мелкой моторике применительно к взрослым говорят намного реже. А зря, ведь сегодня мы производим мизерное количество тех самых тонких манипуляций, которые и во взрослом возрасте нужны, чтобы продолжать развивать наш мозг: почти не пишем от руки, не собираем мозаику, не рисуем.
• Саморазвитие

Обычно мы делимся на две категории — тех, кто получает удовольствие от процесса, и тех, кто нацелен на результат. Вышивка — идеальное хобби и для тех, и для других. Просто первым нужны объемные или сложные дизайны, а вторым — относительно небольшие, но эффектные.

Тактильная чувствительность

Ощущений нам катастрофически не хватает. Причем речь не об «острых», а о примитивных тактильных. Между тем возможность ощущать кожей разные поверхности и материалы напрямую связана и с мелкой моторикой, и с чувственностью. Умение ощущать и наслаждаться ощущениями почти утрачено, — и вышивка может стать первым шагом к его возвращению в вашу жизнь.

Чуть шершавая или достаточно грубая канва, ворсистая шерсть, текучий шелк, льнущий к рукам хлопок — и по контрасту гладкая сталь иглы. Настоящая песня ощущений. Отдельное удовольствие — проводить пальцем по уже вышитым крестикам. Словом, если ищете тактильных радостей, вышивание точно для вас.

Цветотерапия

Есть теория, что люди, которые живут в окружении ярких красок, чувствуют себя счастливее. И сочный, красочный дизайн, который вы будете вышивать осенними или зимними вечерами, может восполнить этот недостаток. Даже мысль в течение дня о том, что вечером я сделаю пару алых, оранжевых или бирюзовых крестиков, — уже повод для улыбки.

Развитие мелкой моторики очень важно для людей любого возраста, поскольку наши пальцы напрямую связаны с мозгом. Чем больше она развита, тем выше скорость и точность мыслительных операций.  У пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мельчайших движений рук. Те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой, дольше сохраняют светлую голову. Иногда подвижность и чувствительность пальцев ухудшаются вследствие болезни. В этом случае, тем более, необходимо тренировать мелкую моторику, разрабатывать мелкие суставы, возвращать ловкость рукам. Благодаря регулярным тренировкам мелкой моторики рук происходит интенсивное развитие  психических процессов:  мышление, внимание, память и речь, происходит быстрое овладение утраченными ранее бытовыми навыками, а все движения становятся координированными.     Развитие мелкой моторики рук играет важную роль в жизни человека, особенно это касается пожилых людей. А так как моя подопечная Дедович Любовь Николаевна увлекается вышивкой, я решила помогать ей в этом увлечении. Мы с ней вместе находим в интернете интересные схемы для вышивания. Я помогаю ей с выбором и покупкой наборов для вышивки. Сейчас очень легко выбрать и заказать доставку через маркетплейсы. Рукоделие  вызывает море впечатлений. Неописуемый восторг испытывает человек, когда видит, как на белой канве стежок за стежком появляется живописная картина. Эти эмоции не передать словами.

«ЛФК для людей пожилого возраста»

С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.

Мы с Екатериной Фёдоровной выполняем упражнения с помощью гимнастической палки. Упражнения с гимнастической палкой помогут развить подвижность плечевых суставов и грудного отдела позвоночника, что позволит защититься от травм плеч и локтей и снизит риск боли в пояснице. Также этот снаряд способен хорошо разогреть мышцы бёдер и увеличить диапазон движения в тазобедренных суставах. Так что стоит включить упражнения с ним в разминку перед силовой нагрузкой.

Более того, движения с гимнастической палкой помогут освоить правильную технику упражнений, увеличить подвижность суставов и прокачать чувство баланса, чтобы выполнять приседания, выпады, жимы и тяги без риска травмироваться.

Упражнения с обычной гимнастической палкой помогут улучшить осанку, избавиться от многих проблем с позвоночником, сделать суставы более подвижными, а мышцы — эластичными. Упражнений с гимнастической палкой великое множество. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют выработке привычки к систематическим занятиям и созданию благоприятных условий для хорошего самочувствия.