Инновационные технологии. Арт-терапия.

О том, как важно отдыхать правильно и качественно, говорят сегодня лучшие психологи и лайф-коучи. Хороший отдых — залог здоровья, успешной работы, быстрого достижения целей, нормальных отношений с окружающими.

Как помогает отдыхать вышивка?

• Смена привычной деятельности. 

Если у вас сидячий образ жизни, а потом вы отдыхаете, сидя на диване перед телевизором, — вы, конечно, расслабляетесь, но намного меньше и хуже, чем если бы пошли погулять. Или занялись живописью. Или тыкали иглой в канву. Потому что это все — совершенно непривычные для нас действия. А нашему мозгу очень нужно разнообразие, чтобы возвращаться в обычный режим и действовать эффективно

• Медитация. 

Вы умеете медитировать? Если да — вы, наверное, счастливый человек. Между тем медитация — действительно очень здоровая практика и для психики, и для мозга. Вышивка может обеспечить вам такую практику, при этом не нужно садиться в позу лотоса, натужно представлять себя легким облачком или всматриваться внутрь себя. Движения размеренные, примерно одинаковые, это быстро помогает расслабиться и действительно заглянуть себе в душу, в голову или вообще в никуда — кому что актуально.

• Способ быстро успокоиться.

 Все те же размеренные движения, сосредоточенность на процессе, скрупулезное выкладывание нити. Достаточно пяти минут, чтобы даже сильное напряжение ушло, легкие тревоги отступают еще быстрее.

• Прокачка мозга.

С чего начинается любой нормальный материал о развитии детей? Правильно, с оды во славу мелкой моторики и того, как здорово она помогает прокачивать интеллект. Зато о мелкой моторике применительно ко взрослым говорят намного реже. А зря, ведь сегодня мы производим мизерное количество тех самых тонких манипуляций, которые и во взрослом возрасте нужны, чтобы продолжать развивать наш мозг: почти не пишем от руки, не собираем мозаику, не рисуем.

• Саморазвитие

Обычно мы делимся на две категории — тех, кто получает удовольствие от процесса, и тех, кто нацелен на результат. Вышивка — идеальное хобби и для тех, и для других. Просто первым нужны объемные или сложные дизайны, а вторым — относительно небольшие, но эффектные.

• Тактильная чувствительность

Ощущений нам катастрофически не хватает. Причем речь не об «острых», а о примитивных тактильных. Между тем возможность ощущать кожей разные поверхности и материалы напрямую связана и с мелкой моторикой, и с чувственностью. Умение ощущать и наслаждаться ощущениями почти утрачено — и вышивка может стать первым шагом к его возвращению в вашу жизнь.

Чуть шершавая или достаточно грубая канва, ворсистая шерсть, текучий шелк, льнущий к рукам хлопок — и по контрасту гладкая сталь иглы. Настоящая песня ощущений. Отдельное удовольствие — проводить пальцем по уже вышитым крестикам. Словом, если ищете тактильных радостей, вышивание точно для вас.

• Цветотерапия

Есть теория, что люди, которые живут в окружении ярких красок, чувствуют себя счастливее. И сочный, красочный дизайн, который вы будете вышивать осенними или зимними вечерами, может восполнить этот недостаток. Даже мысль в течение дня о том, что вечером я сделаю пару алых, оранжевых или бирюзовых крестиков, — уже повод для улыбки.

Развитие мелкой моторики очень важно для людей любого возраста, поскольку наши пальцы напрямую связаны с мозгом. Чем больше она развита, тем выше скорость и точность мыслительных операций.  У пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мельчайших движений рук. Те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой дольше сохраняют светлую голову. Иногда подвижность и чувствительность пальцев ухудшаются вследствие болезни. В этом случае, тем более, необходимо тренировать мелкую моторику, разрабатывать мелкие суставы, возвращать ловкость рукам. Благодаря регулярным тренировкам мелкой моторики рук происходит интенсивное развитие  психических процессов:  мышление, внимание, память и речь, происходит быстрое овладение утраченными ранее бытовыми навыками, а все движения становятся координированными.     Развитие мелкой моторики рук играет важную роль в жизни человека, особенно это касается пожилых людей. А так как моя подопечная, Дедович Любовь Николаевна, увлекается вышивкой, я решила помогать ей в этом увлечении. Мы с ней вместе находим в интернете интересные схемы для вышивания. Рукоделие  вызывает у нее море впечатлений. Неописуемый восторг испытывает человек, когда видит, как на белой канве, стежок за стежком, появляется живописная картина. Эти эмоции не передать словами…